特に冬の季節は、お部屋の乾燥に気を使いたいものです。

乾燥肌のケアと言っても、治療というよりも日ごろの生活習慣を含めた見直しが必要になります。

乾燥肌の人は、ただ単に肌が乾燥しやすいだけでなく、かゆくなったり、皮膚がはがれやすくなったりしてしまいます。

乾燥肌の皮膚を顕微鏡で見ると、ひび割れた田んぼのように見えます。これは角質層間脂質と皮脂が少なくなることで肌の水分がなくなってしまったことを表します。

乾燥肌の人には敏感肌の人が多いのですが、厳密に言うと乾燥肌と敏感肌には違いがあります。

乾燥肌は肌の水分が失われることで起こりますが、敏感肌は角質層のバリア機能が低下することで起こります。

以前は乾燥肌の症状は空気が乾燥する冬に出ることが多かったのですが、最近は夏でもクーラーによる除湿のし過ぎで起こることもあります。

また、加齢と共に皮膚のコラーゲンやヒアルロン酸が減少すると乾燥肌になることがあります。特に女性は２０歳後半あたりから脂質が変わることが多いので注意が必要です。

アンチエイジングで注目されているコラーゲンは乾燥肌にも効果的です。コラーゲンには、保水作用や新陳代謝の活性化、老廃物除去などの役割があるので乾燥肌対策としては理想的です。

乾燥肌の要因として遺伝が大きく関わっていることがあります。肌質は遺伝する部分が多く、毛穴から分泌される皮脂量が影響します。この場合、完全に治すことは難しいですが、スキンケアをしっかりすることでトラブルを防ぐことは可能です。

逆に後天的な乾燥肌の場合は、普段の生活習慣が原因になることが多いのです。特にストレスや睡眠不足はホルモンバランスが崩れるだけでなく、新しい皮膚が生成されるのを妨げます。

そして、食生活も大切です。インスタント食品や塩分の濃いものばかり食べていると、栄養バランスが崩れ、乾燥肌の原因になってしまいます。

冬になると症状が悪化する乾燥肌ですが、やはりお部屋の湿度を上げることが予防になります。加湿器を買うのはちょっとという方は、ストーブにヤカンを乗せておくだけでも効果があります。

一般的に肌には１０時間程度の休養時間が必要と言われています。女性の場合は、メイクをしている時間をなるべく短くすることでお肌への負担を減らすように心がけましょう。